Дыхательная гимнастика при пневмонии очень эффективна. Она способствует восстановлению организма, очищает легкие, улучшает кровоснабжение и кровообращение. В результате всего этого человек быстрее и легче справляется с пневмонией.
Также дыхательную гимнастику и комплекс лечебной физкультуры можно включать в период реабилитации после перенесенной пневмонии для укрепления иммунитета.
Определение заболевания
–>
Пневмония или воспаление легких – это острое инфекционное заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется в легочной ткани.
Данное заболевание возникает при попадании в ослабленный организм человека микроорганизма, который способен вызвать воспаление. Основными возбудителями пневмонии являются пневмококки, стафилококки, микоплазмы, легионеллы, хламидии, гемофильные палочки, вирусы, кишечные палочки, энтеробактерии, пневмоцисты.
Факторы, влияющие на возникновение воспаления легких:
- Переохлаждение организма.
- Вирусные инфекционные заболевания.
- Наличие сопутствующей патологии (хронические заболевания легких, сердечная недостаточность, сахарный диабет и так далее).
- Употребление алкогольных напитков.
- Нарушения иммунитета.
- Длительный постельный режим.
- Пожилой возраст.
- Хирургические операции.
–>
Инкубационный период данного заболевания зависит от возбудителя и состояния организма (иммунитет, сопутствующие заболевания). В среднем он длится от одного до трех дней при типичных формах и до двух-трех недель при пневмонии, вызванной атипичными возбудителями, например, микоплазмами, легионеллами или хламидиями.
Виды пневмонии:
- Внебольничная пневмония. Заражение происходит вне больничного учреждения. Внебольничная пневмония в свою очередь бывает:
- Типичная. Она развивается при отсутствии выраженных нарушений иммунной системы.
- Пневмония у пациентов с выраженными иммунодефицитными состояниями (пневмоцистная – самая частая форма пневмонии).
- Аспирационная пневмония. Она возникает при попадании в дыхательные пути частиц пищи, рвотных масс, инородных предметов. Частое осложнение аспирационной пневмонии – это абсцесс легкого.
- Атипичная пневмония. Она характеризуется возникновением симптомов, нетипичных для классического течения пневмонии и невозможностью обнаружения возбудителей в анализе мокроты. К ней относят бактериальную, вирусную и грибковую пневмонии.
Классификация пневмоний по типу возбудителя
- Нозокомиальная пневмония (госпитальная). Она имеет несколько форм:
- Собственно нозокомиальная. Развивается при нахождении в стационаре не менее двух суток.
- Вентилятороассоциированная пневмония. Развивается у пациентов, находящихся на искусственной вентиляции легких.
- Цитомегаловирусная пневмония. Она возникает при выраженных нарушениях иммунитета, что бывает, например, при пересадке донорских органов, при приеме цитостатиков.
- У лиц, проживающих в домах престарелых.
- У лиц, находящихся на длительном диализе.
- При обработке раневой поверхности в домашних условиях.
- Пневмония, связанная с оказанием медицинской помощи.
Профилактика воспаления легких включает в себя вакцинацию. Она особенно необходима тем, кто находится в группе риска (пожилые люди, люди с нарушениями иммунитета, диабетики и так далее). Лучшее время для вакцинации – это ноябрь. При затягивании сроков эффективность вакцинации снижается, так как увеличивается вероятность контакта организма с вирусами и бактериями. В результате вакцина не сможет обеспечить достаточный иммунный ответ даже после прививки.
-
Читайте также:
Мнение врача:
Дыхательные упражнения могут быть эффективным дополнением к лечению пневмонии. Врачи рекомендуют выполнять легкие дыхательные упражнения для улучшения вентиляции легких и ускорения процесса выздоровления. Простые гимнастические движения, например, глубокие вдохи через нос с последующим медленным выдохом через рот, способствуют раскрытию дыхательных путей и улучшению кровообращения. Важно помнить, что упражнения должны быть мягкими и не вызывать перенапряжения. При выполнении дыхательной гимнастики в домашних условиях следует следовать рекомендациям врача и не превышать допустимую нагрузку для организма.
Почему дыхательные упражнения эффективны
–>
Воспаление легких повреждает бронхи и альвеола, а это ведет к развитию дыхательной недостаточности. Воспалительный процесс снижает объем функциональной ткани. Нарушение газообмена приводит к гипоксии, которая сопровождается нарушением функционирования практически всех внутренних органов. В результате развиваются застойные изменения, обостряются имеющиеся хронические заболевания, возникают патологии мозга, увеличивается частота кровообращения и дыхания.
Дыхательная гимнастика должна проводиться одновременно с лечением лекарственными препаратами. Она не должна быть заменой антибиотиков!
Благодаря дыхательным упражнениям уменьшается выраженность изменений функционирования внутренних органов, поскольку они способствуют улучшению газообмена.
Интересные факты
Факт 1:
Глубокое дыхание помогает улучшить отток мокроты из легких, облегчая симптомы пневмонии, такие как кашель и одышка.
Факт 2:
Регулярные дыхательные упражнения могут укрепить диафрагму и межреберные мышцы, участвующие в дыхании, повышая их эффективность.
Факт 3:
Некоторые дыхательные упражнения, например, диафрагмальное дыхание, активизируют парасимпатическую нервную систему, которая способствует расслаблению и снижению стресса, что может быть полезно для пациентов, испытывающих беспокойство из-за симптомов пневмонии.
-
Читайте также:
Методика Стрельниковой
Дыхательная гимнастика Стрельниковой используется для:
- Активации кровоснабжения и лимфоснабжения.
- Улучшения дренажа в очаге воспаления.
- Предотвращения застойных изменений.
- Нормализации вентиляции легких.
- Обеспечения дыхательной экскурсии диафрагмы.
–>
Наибольшей эффективности можно достичь, если делать дыхательные упражнения в сочетании с массажем грудной клетки.
Гимнастику можно делать не только в период лечения, но и после выздоровления.
Опыт других людей
Дыхательные упражнения при пневмонии – это простой и эффективный способ улучшить состояние легких и ускорить процесс выздоровления. Многие люди, столкнувшись с пневмонией, отмечают положительное воздействие гимнастики на их здоровье. Они отмечают, что регулярные дыхательные упражнения помогают им лучше справляться с одышкой, улучшают общее самочувствие и способствуют быстрому восстановлению после болезни. Выполнять комплекс дыхательных упражнений можно даже дома, что делает их доступными для всех. Пациенты отмечают, что такие упражнения не только помогают им физически, но и способствуют психологическому расслаблению и улучшению настроения. Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбирать упражнения, подходящие именно в вашем случае.
Стартовые нагрузки при воспалении
Следует помнить, что при хронической обструктивной болезни легких физические нагрузки должны проводиться по закону медленных нагрузок. В противном случае болезнь может усугубиться или обостриться.
Дыхательные упражнения по Стрельниковой включают в себя следующие принципы:
–>
- Дыхательную гимнастику нужно делать по десять минут ежедневно.
- Перед гимнастикой следует сделать легкую зарядку.
- При выделении большого количества мокроты рекомендуются упражнения с удлиненным вдохом.
- Дыхательная гимнастика показана только после снижения симптомов интоксикации и при отсутствии сердечных нарушений.
Лечебную физкультуру нельзя делать, если температура тела выше тридцати восьми градусов.
Стартовые нагрузки должны осуществляться в положении лежа. При ограничении экскурсии грудной клетки и затруднении дыхания вместе с болевым синдромом. Чтобы ограничить подвижность грудной клетки, нужно улучшить местное кровоснабжение и ускорить отток лимфы. Это благоприятствует скорейшему рассасыванию экссудата.
-
Читайте также:
Комплекс в состоянии реабилитации
Комплекс в состоянии реабилитации проводится не только после полного излечения от воспаления легких. Он не нагружает организм, поэтому его можно использовать и при активном воспалительном процессе.
Упражнения дыхательной гимнастики:
–>
- Принять положение лежа и расслабиться. Частота дыхания при этом должна быть от сорока до шестидесяти раз в минуту. При более высокой частоте дыхания делать упражнения не рекомендуется.
- Выполнить пронацию и супинацию кистей рук. Повторить процедуру пять-восемь раз в среднем темпе.
- Расположить руки вдоль тела, а затем поднять их вверх. Сделать вдох и опустить руки вниз. Повторить три-четыре раза в среднем темпе.
- Разгибать и сгибать стопы при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе.
- Расположить руки вдоль тела и разводить их в стороны. Вдохнуть, а затем вернуться в исходное положение.
- В положении лежа расположить руки на поясе. Выполнить поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка должна скользить по поверхности, дыхание произвольное.
- Лечь с согнутыми в локтевых суставах руками. Упереться затылком и локтями в постель (пол). Прогнуть верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделать выдох и опуститься вниз. Повторить три-четыре раза.
- Расположить руки вдоль тела, а кисти сжать в «замок». Поднять руки ладонями вверх. На выдохе вернуться в исходную позицию.
- Согнуть руки в локтях. Кисти должны быть приведены к плечам. Развести в стороны руки. Повторить четыре раза.
- Поднять вверх по очереди сначала правую, а затем левую ногу. Выполнить поднятие на каждый дыхательный акт.
- Поднять руки вверх и достать ими до спинки кровати. Сделать вдох, а на выдохе вернуться в исходное положение.
Правила увеличения нагрузки
Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура требуют плавного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности возможно только после того, как будет заметна положительная динамика при выполнении гимнастики.
Продолжительность упражнений не должна быть дольше пятнадцати минут. Она не зависит от темпа и ритма.
Упражнения под нагрузкой при хронической обструктивной болезни легких должны быть подобраны в зависимости от места нахождения патологических изменений в легких. Если а рентгенограмме видно, что инфильтраты находятся слева, то нужно усилить дыхательные нагрузки на левое легкое. Нагрузка должна включать в себя чередование гимнастики для укрепления верхней части тела с зарядкой для нижних конечностей.
Также рекомендуется делать зарядку с использованием различного инвентаря: гимнастическая стенка, гантели, медицинский мяч, скамья.
–>
Частые вопросы
- вдох носом на счет 1-2-3, выдох медленно ртом на счет 1-2-3-4-5. – проводится не менее 2 раз в день, желательно утром и вечером, за или через 1 час после еды. В положении лежа, полусидя, сидя или стоя, в течение 3-5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Как делать дыхательную гимнастику для легких?
Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд (см. … Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд.Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.7 дек. 2023 г.
-
Читайте также:
Сколько раз в день нужно делать дыхательную гимнастику по Стрельниковой?
Частота движений – 100-120 раз в минуту. Не тратьте на занятие больше, чем полчаса. Стрельникова рекомендует заниматься на протяжении всей жизни, раз в день. Движения со 2-го по 10-е выполняются в 12 подходов по 8 вдохов (12 х 8).
Кому нельзя делать дыхательную гимнастику Стрельниковой?
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой имеет ТОЛЬКО ОДНО ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ: ВНУТРЕННЕЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом дыхательных упражнений при пневмонии обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая ваше состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Выполняйте дыхательные упражнения медленно и плавно, контролируя каждое движение. Это поможет избежать перенапряжения и обеспечит эффективное воздействие на легкие.
СОВЕТ №3
Выбирайте удобное время для занятий гимнастикой – утро или вечер, когда вы чувствуете себя наиболее бодро. Регулярные тренировки улучшат вентиляцию легких и способствуют быстрому восстановлению.
Загрузка...
